2023年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.6 kg
これまでの減量分: 19.4 kg.
残り: 13.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 7日:
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830 kcal
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脂質: 20.84g | たんぱく質: 82.32g | 炭水化物: 73.29g.
朝食: Café com Leite Integral. 昼食: Banana, Growth Supplements Whey Concentrado, Growth Supplements Whey Concentrado. 軽食/その他: Seara Peito de Peru Defumado Seara, President Queijo Mussarela, Seara Presunto, Pullman Rap10 Integral, Pullman Rap10 Integral. もっと...
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週に16.8 kg減量中
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