Ireen24の日記, 2023年 11月 7日

2023年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）

73 kg これまでの減量分: 16 kg. 残り: 4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 7日:

1168 kcal

脂質: 50.20g | たんぱく質: 79.90g | 炭水化物: 85.80g. 朝食: Aldi Yorkham, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, AH Koolhydraat Verlaagd Volkoren Brood. 昼食: Aldi Yorkham, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, AH Koolhydraat Verlaagd Volkoren Brood. 夕食: Lidl Pasta Carbonara, Jumbo Carpaccio met Kaas en Dressing. もっと...

2029 kcal

運動: 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間　 35 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間　 25 分. もっと...

体重に変化ありません

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