2015年 04月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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63.7 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 04月 15日:
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1345 kcal
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脂質: 51.22g | たんぱく質: 74.28g | 炭水化物: 149.79g.
朝食: Семена Льна, Йогурт Домашний, Кофе с Сахаром, Сливочное Масло, Медовая Долина Мед Цветочный, Овсяная Каша на Воде. 昼食: Льняное Масло, Котлета Говяжья, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Красные Помидоры, Помидоры, Редис. 夕食: Чай с Молоком, Яблоко Зеленое, Творог (Полностью Обезжиренный). 軽食/その他: Зеленый Чай, Кофе с Сахаром, Виталад Батончик Мюсли Тропический, Кофе с Сахаром, Хлеб Черный, Жареное Яйцо. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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