2023年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 7日:
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1448 kcal
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脂質: 75.05g | たんぱく質: 46.31g | 炭水化物: 148.04g.
朝食: Tre Mulini Choco Balls, Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Clementine, Pancetta, Nonno Nanni Stracchino, Pane Bianco, Maionese, Pomodori, GranArt Ghiottina Croccante, Barilla Pasta. 夕食: Pane all'uvetta, Kinder Colazione Più , Latte Parzialmente Scremato. 軽食/その他: Spremuta d'arancia. もっと...
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2212 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 10 分, ショッピング - 20 分, スクーター - 15 分, 家事 - 25 分, 料理 - 5 分, 睡眠 - 9 時間 20 分, 休憩 - 4 時間, 読む - 1 時間 55 分, テレビで見る - 7 時間 20 分, 立つ - 10 分. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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