2023年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
92.1 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 17.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 7日:
|
2179 kcal
|
脂質: 98.51g | たんぱく質: 100.61g | 炭水化物: 223.40g.
朝食: Manteiga (com Sal), Pão Doce, Arcor Sorvete 7 Belo, Milho em Espiga com Manteiga. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz de Leite, Picanha sem Gordura. 夕食: Pão com Manteiga, Sopa de Legumes, Carne e Macarrão. 軽食/その他: Betânia Requeijão Cremoso Light, Sadia Mussarela, Pita Bread Pão Sírio Integral, Lacta Bis (7g), Mega Matte Açaí com Morango , Lacta Bis (7g). もっと...
|
週に9.8 kg減量中
|
|
|