2023年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66.5 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 7日:
|
1316 kcal
|
脂質: 52.89g | たんぱく質: 127.94g | 炭水化物: 114.06g.
朝食: Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Garden of Life Organic Plant-Based Protein Vanilla, Organic 100% Liquid Egg Whites, Naked PB, Good & Gather Frozen Strawberries, Flapjack & Waffle Mix, Kirkland Signature Organic Frozen Blueberries, Organic Valley Organic Half & Half, Collagen Peptides, Coffee. 昼食: Mission Carb Balance Flour Tortilla, Baby Spinach, 365 Organic Greek Nonfat Yogurt Plain, Franklin Barbecue Original Texas BBQ Sauce, Mary's Free Range Organic Ground Turkey Breast, Calavo Avocado. 夕食: Kirkland Signature Canned Chicken, Kirkland Signature Organic Mixed Vegetables, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (170g). 軽食/その他: Walnuts, Light String Cheese, Envy Apple, Nordic Naturals Ultimate Omega Fish Oil Gels. もっと...
|
体重に変化ありません
|