2023年 11月 6日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
70.7 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 6日:
|
1216 kcal
|
脂質: 69.29g | たんぱく質: 67.03g | 炭水化物: 66.56g.
朝食: Красная Икра Икра Лососёвая Зернистая, Яйцо, Магнит Сибирский Зерновой Хлеб 6 Злаков с Полбой, Летний День Молоко 3,2%, Экомилк Сыр Творожный Сливочный, Spoom Сироп Миндаль, Огурец (с Кожурой). 昼食: Магнит Шашлык из Свинины Классический, Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 夕食: Север Торт Бисквитный "Красный Бархат", SPAR Говядина Отварная , Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). もっと...
|
|
2507 kcal
|
運動:
サーキットトレーニング - 30 分, ステッパー - 31 分, Apple Health - 22 時間 59 分. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|