2023年 11月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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93.4 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 7日:
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3126 kcal
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脂質: 80.17g | たんぱく質: 171.12g | 炭水化物: 423.49g.
朝食: Nescafé Café Au Lait, Vigor Requeijão Cremoso Culinário, Peito de Frango Grelhado (Tabela Taco), Ovo, Ciclo Básico Panificadora Mondial. 昼食: DIA Leite Integral, Clara de Ovo, Vigor Requeijão Cremoso Culinário, Ciclo Básico Panificadora Mondial, Quaker Aveia em Flocos, Dona Jura Chocolate em Pó 55%, Ovo. 夕食: Gordura, Proteína, Vigor Requeijão Cremoso Culinário, Peito de Frango Grelhado (Tabela Taco), Camil Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). もっと...
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週に7 kg減量中
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