2023年 11月 6日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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105.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 105.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 6日:
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1696 kcal
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脂質: 73.58g | たんぱく質: 124.29g | 炭水化物: 127.15g.
朝食: Água, Cuscuz (Cozido), Ovo Frito, Queijo Mozzarella. 昼食: Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Assada. 夕食: Margarina, Cuscuz (Cozido), Queijo Mozzarella, Ovo Frito. 軽食/その他: Growth Supplements Whey Protein Isolado Natural. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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