2023年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 7日:
|
1558 kcal
|
脂質: 62.69g | たんぱく質: 116.10g | 炭水化物: 133.55g.
朝食: Kitano Canela Em Pó, Café, Casa de Bolos Bolo de Iogurte, Ovo (Inteiro). 昼食: Hortifruti Abacaxi, Pepino Japonês, Tomates, Brócolis Cozido, Músculo Bovino, Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. 夕食: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Pepino Japonês, President Queijo Prato, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo (Inteiro), BeijuBom Massa Pronta para Tapioca. 軽食/その他: Mundo Verde Mix Nuts, Banana Nanica, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Batavo Iogurte Natural Desnatado. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|