2023年 11月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70 kg
これまでの減量分: 13.1 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 2日:
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1046 kcal
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脂質: 53.31g | たんぱく質: 60.84g | 炭水化物: 79.52g.
朝食: da Fazenda Pão de Queijo, Pão Branco Torrado, Almeida Prado Mussarela de Búfala , Sadia Presunto de Parma. 昼食: Pão Branco Torrado, Lentilhas Cozidas, Costeleta de Cordeiro (Parte Magra e Gordura Consumida). もっと...
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週に6.3 kg増量中
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