2023年 11月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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51.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 7日:
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929 kcal
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脂質: 25.53g | たんぱく質: 41.86g | 炭水化物: 125.69g.
朝食: Seven Boys Pão de Forma (50g), Nescau Nescau com Leite, Ovo Frito. 昼食: Bife a Parmegiana, Feijão Carioca Cozido, Salada de Repolho, Alface, Arroz Branco (Cozido), CaldoBom Polenta Cremosa Tradicional . もっと...
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週に0.4 kg減量中
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