2023年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.2 kg
これまでの減量分: 14.5 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 7日:
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1167 kcal
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脂質: 46.26g | たんぱく質: 63.33g | 炭水化物: 122.78g.
朝食: Pão de Forno Pão de Leite , Delícia Margarina Delícia Cremosa, Café com Leite e Açúcar. 昼食: Abobrinha Refogada, Filé de Frango Grelhado, Acém Cozido, Twix Twix (15g). 夕食: Danone Iogurte Corpus Light, Casa de Bolos Bolo Integral de Banana com Aveia. 軽食/その他: Clamel Doce de Abóbora, Arcor Chocolate Amargo Crunchy 70%. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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