2023年 11月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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170 kg
これまでの減量分: 28 kg.
残り: 50 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 6日:
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1893 kcal
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脂質: 56.61g | たんぱく質: 192.28g | 炭水化物: 145.17g.
朝食: Padaria Pão Francês, Jucurutu Queijo de Coalho Light, Ovo Frito, Café com Açúcar. 昼食: Coca-Cola Refrigerante Zero, Repolho Refogado, Salada Vinagrete, Camil Arroz Branco Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 昼食後: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Max Titanium Top Whey 3W Iogurte Grego de Morango. 間食: Hershey's Chocolate 73% Cacau . 夕食: Hershey's Chocolate 73% Cacau , Carrefour Atum Sólido Ao Natural , Cuscuz (Cozido). もっと...
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週に0.5 kg減量中
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