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şükür sonunda Zeynep ✌️
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69.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 7日:
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1342 kcal
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脂質: 43.88g | たんぱく質: 63.63g | 炭水化物: 186.83g.
朝食: Ispanak, Yeşil Elma, Havuç, Salatalık, Brokoli, Tat Keten Tohumu, Limon. 昼食: Trabzon Hurması, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Sebzeli Bulgur Pilavı. 夕食: Tavuk Pirzola, Çoban Salatası, Kuru Fasulye. 軽食/その他: Un Helvası, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Muz. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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