2023年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.9 kg
これまでの減量分: 15.9 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 7日:
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513 kcal
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脂質: 10.89g | たんぱく質: 13.72g | 炭水化物: 89.81g.
朝食: Sol Biscoito Cream Cracker, CCGL Leite Em Pó Integral Instantâneo, Café Iguaçu Café Solúvel em Pó, União Açúcar Refinado. 昼食: Jazam Tetop, Torresmo, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Café com Açúcar, Panco Pão de Milho. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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