bunları yapmadan da kilo verirsin ama sarkma ya da biçimsiz olabilir vücudun ben hiç bir şey yapmadım 25 kilo vermiştim ama şuan mesela sporla yapıyorum daha farklı daha sıkı ve incelemeler görüyorum , haftada 2 3 varsa vaktin yapmaya çalış bence ip atlamak da çok ile yarıyormuş
2023年 11月 7日 投稿者: zeynepuzrrr
|
Hiç spor yapmadan da kilo verilir, söylediğin gibi, protein ağırlıklı beslenip kalori açığı oluşturarak. Hatta sadece ıvır zıvırla beslenipte kilo verilir kalori açığı varsa. Bi prof böyle bi deney yapmıştı, bi ölçek protein tozu içip sadece ıvır zıvır yiyerek kilo vermişti. Sanırım amacı kilo vermenin tek yolunun kalori açığı olduğunu kanıtlamaktı tam emin değilim
2023年 11月 7日 投稿者: ozlemaries
|
Kimseye ıvır zıvırla kilo ver mesajı vermiyorum ha, yanlış anlaşılmasın😂 sadece kalori açığına dikkat çekmeye çalıştım
2023年 11月 7日 投稿者: ozlemaries
|
Elbette olur ancak vücudunuz kas yapamaz. Bu da sürekli yediklerinize dikkat etmeniz anlamına gelir. Yağ yerine birazcık kas olursa o zaman yeme üst sınırınız artar, böylece daha rahat yemek yiyebilirsiniz :)
2023年 11月 7日 投稿者: Hilal3991
|
Kalori açığı ile her türlü kilo verirsiniz, ama hareket ederseniz vücudunuz şekle girer :)
|