2023年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.4 kg
これまでの減量分: 15.6 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 7日:
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2508 kcal
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脂質: 90.06g | たんぱく質: 139.91g | 炭水化物: 298.01g.
朝食: Ovo Mal Cozido, Banana Prata. 昼食: Visconti Batata Palha Tradicional, Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Estrogonofe de Carne. 夕食: Costela Bovina, Aurora Linguiça Toscana, Budweiser Cerveja Zero. 軽食/その他: Liza Maionese tipo Caseira, Pão Francês, Quaker Aveia em Flocos, Maçãs Fuji, Banana Prata. もっと...
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週に3.9 kg減量中
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