2015年 04月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
109.1 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 31.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 04月 15日:
|
1535 kcal
|
脂質: 39.17g | たんぱく質: 108.82g | 炭水化物: 184.47g.
朝食: Kiwi Fruit, Boiled Egg, Black Tea, Milk, Coon Light & Tasty Cheese Slice, Golden Crumpets. 昼食: Carrots, Avocado, Woolworths Bread Roll 4 Seed. 夕食: Cooked Mature Onions, Shallots, Woolworths Select Reduced Sodium Corned Beef - Heart Smart, Heinz Steam Fresh Vegetables - Beans, Carrots & Broccoli. 軽食/その他: Chobani Yoghurt Strawberry Less Than 0.5%, Chobani Yoghurt Strawberry Less Than 0.5%, Carrots, Chobani Greek Yoghurt Mango 2% Low Fat, Chobani Yoghurt Strawberry Less Than 0.5%. もっと...
|
|
2732 kcal
|
運動:
階段昇降 - 1 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 33 分, 休憩 - 15 時間 26 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|
 コメント
Thanks to those who have supported me.
2015年 04月 16日 投稿者: Veritas1958
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|