2023年 11月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.8 kg
これまでの減量分: 21.2 kg.
残り: 18.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 6日:
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1997 kcal
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脂質: 64.92g | たんぱく質: 77.88g | 炭水化物: 271.10g.
朝食: ВкусВилл Батончик Мюсли с Бананом, Viola Молоко 2,5%, Азбука Вкуса Каша Рисовая с Манго. 昼食: Зеленая Точка Фреш Апельсин - Грейпфрут , Гиннотаки Калифорния с Крабом, Много Лосося Запеченный с Лососем Терияки, Много Лосося Ролл Филадельфия с Лососем. 夕食: ВкусВилл Напиток Шот с Алое и Куркумой . 軽食/その他: Viola Молоко 2,5%, Optimum Nutrition 100% Whey Protein. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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