|
ОГ 91 (-2)
ОТ 72 (-2)
ОЖ 86 (-1)
ОБ 97 (-2)
ОпБ 94 (-2)
ОЛ 57,5 (-0,5)
Учитывая питание не по плану и зажоры, для меня хороший результат))
|
54.8 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 7日:
|
1147 kcal
|
脂質: 43.14g | たんぱく質: 86.72g | 炭水化物: 90.92g.
朝食: Командор Хлеб Пшеничный на Закваске , Лента Масло Подсолнечное , Огурец (с Кожурой), Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Яйцо. 昼食: Barilla Fusilli N.98, Мираторг Наггетсы Куриные Классические, ЯНТА Байкальская Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 夕食: Сахар, ЯНТА Байкальская Сметана 10%, Простоквашино Творог 2%. 軽食/その他: Кижуч, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|