2023年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 7日:
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1244 kcal
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脂質: 37.63g | たんぱく質: 47.48g | 炭水化物: 182.99g.
昼食: Hacendado Roibos, Sal, Guiso de Lentejas, Mercadona Mezcla Gourmet Lavada, Hacendado Reducción de Vinagre de Pedro Ximenez, Aceite de Oliva Extra Virgen. 夕食: Manzana, Hacendado Yogur Natural Cremoso Edulcorado, Nueces. 軽食/その他: Roscón de Reyes, Bonarea Finísimo de Pavo Braseado, Hacendado Queso Untar Light, Mercadona Pan Integral, Tomates, Café Cortado. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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