2023年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.8 kg
これまでの減量分: 41.2 kg.
残り: 66.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 7日:
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2374 kcal
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脂質: 31.28g | たんぱく質: 237.41g | 炭水化物: 277.51g.
朝食: Scottish Whole Rolled Chunky Oats, Pure Whey Protein Vanilla , Four Seasons Four Berry Medley , Fibre Now Salted Caramel Square, Aldi Greek Yoghurt Fat Free, Harvest Morn Bran Flakes. 昼食: Cherry Tomatoes, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Sainsbury's Red Onions, Tesco Chestnut Mushrooms , Lighter Than Light Mayonnaise, Sandwich Thins. 夕食: Tesco Chestnut Mushrooms , Wholewheat Fusilli Pasta , Broccoli Florets, Aldi Tomato & Herb Pasta Sauce, Aldi Chicken Breast Fillets, Eatlean Protein Cheese, Bell Pepper. 軽食/その他: Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla , Apple Sauce , Solway Shores Fine Plain White Flour , Cherry Tomatoes, Sainsbury's Red Onions, Aldi Chicken Breast Fillets, Village Bakery Wholemeal Pitta, Egg White, Belmont Caramelised Biscuits, Emporium Fat Free Cottage Cheese, Aldi Greek Yoghurt Fat Free, Crunchy Biscuit Spread. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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