2023年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.9 kg
これまでの減量分: 17.3 kg.
残り: 37.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 7日:
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699 kcal
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脂質: 21.29g | たんぱく質: 74.83g | 炭水化物: 49.79g.
朝食: Nasi Goreng Ayam. 昼食: Ikan Tongkol Goreng, Barco Minyak Goreng, Dua Belibis Saus Sambal, Javasuperfood Rice Paper, Tomat, Kraft Keju Slice, Kanzler Smoked Beef, Telur. 夕食: L-Men Platinum Kacang Hijau. 軽食/その他: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). もっと...
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週に0.8 kg減量中
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