2023年 11月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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84 kg
これまでの減量分: 26 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 7日:
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1151 kcal
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脂質: 40.95g | たんぱく質: 45.88g | 炭水化物: 150.28g.
朝食: Bayam Dimasak (dari Segar), Tahu Telur, Bakwan, Nasi Putih, Ikan Tongkol, Mie Sedaap Mie Goreng. 昼食: ABC Saus Sambal , Ikan Tongkol, Bakwan, Mie Sedaap Mie Goreng, Nasi Putih. 軽食/その他: Slai O'lai Selai Stroberi, Rebo Kuaci Milk Flavor, Sari Roti Roti Tawar Kupas, Frisian Flag Susu Kental Manis Cokelat. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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