2023年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.3 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 7日:
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2705 kcal
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脂質: 135.78g | たんぱく質: 156.05g | 炭水化物: 252.99g.
朝食: Atletic Food Ичалковский КСБ-80, ОМЕГА-3 1000 (Тымлатский Рыбокомбинат), Сахар, BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят. 昼食: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Перец Фаршированный Мясом и Рисом. 夕食: Мёд, Ленивые Вареники. 軽食/その他: Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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