2023年 11月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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53.7 kg
これまでの減量分: 13.3 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 7日:
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648 kcal
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脂質: 23.33g | たんぱく質: 20.48g | 炭水化物: 88.42g.
朝食: Yakult Yakult, Mujigae Banana Milk. 昼食: ABC Saus Sambal , Prochiz Gold Slice, Champ Sosis Sapi, Telur Dadar, Sari Roti Roti Gandum. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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