2023年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101.9 kg
これまでの減量分: 108.1 kg.
残り: 31.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 7日:
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946 kcal
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脂質: 59.36g | たんぱく質: 34.34g | 炭水化物: 76.28g.
朝食: Cocoa Powder (Unsweetened) , PnP Double Cream Yoghurt Plain, Jungle Oats, Pawpaw. 昼食: Cherry Tomatoes, Rocket, Lindt Dark Chocolate, Soaked Brazil Nuts, Date, Avocados . 夕食: Woolworths Habanero Peri Peri Sauce, Bakers Lemon Creams (1), Fairview Chevin Goat’s Full Fat Soft Cheese, Coconut Oil, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled) , Steak. 軽食/その他: Egg (Whole) , Coffee with Milk. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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