2023年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 33.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 7日:
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1656 kcal
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脂質: 71.10g | たんぱく質: 76.65g | 炭水化物: 178.76g.
朝食: Udang, Kerupuk Asin, Tahu Kukus, Nasi Putih, Telur Ceplok. 昼食: Telur Rebus. 夕食: Semur Tahu, Telur Balado, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. 軽食/その他: Incofood Maxcreamer, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam). もっと...
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週に1.5 kg減量中
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