2023年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 30.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 7日:
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1058 kcal
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脂質: 57.70g | たんぱく質: 73.01g | 炭水化物: 61.80g.
朝食: Вареное Яйцо, Жирные Сливки, Овсяная Каша на Воде, Брынза, Творог 5%, Брынза, Творог 5%. 昼食: Белый Хлеб, Жирные Сливки, Суп с Фрикадельками. 夕食: Гречка Отварная, Котлеты из Индейки на Пару. 軽食/その他: Натуральное Хозяйство Эвиталия. もっと...
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2866 kcal
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運動:
水泳（ふつう） - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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