2023年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.9 kg
これまでの減量分: 18.1 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 7日:
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996 kcal
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脂質: 21.34g | たんぱく質: 61.55g | 炭水化物: 137.60g.
朝食: Telur Dadar, Sayur Campuran, Nasi Putih. 昼食: Sayur Campuran, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. 軽食/その他: Pempek. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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