2023年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.7 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 7日:
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1688 kcal
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脂質: 61.87g | たんぱく質: 122.70g | 炭水化物: 185.25g.
朝食: Pizza Hut 和風章魚燒披薩（厚餅皮）, 膠原蛋白粉The Collagen, 澳洲特級大燕麥片, 巧克力奶昔, 優質蛋白粉. 昼食: 日香 菜脯餅, 便當, 高效乳清蛋白-極品咖啡. 夕食: 豬排（上腰部，去骨）, 家樂福 蘑菇蔬菜義大利麵醬. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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