2020年 06月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 28日:
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1187 kcal
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脂質: 45.03g | たんぱく質: 63.78g | 炭水化物: 136.01g.
朝食: Alfamart Buah Naga, Cimory Fresh Milk Low Fat, Buah Pir. 昼食: Tahu, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Telur (Utuh), Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Shirataki Nasi. 夕食: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Selada Daun Hijau, Nasi Putih, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can). 軽食/その他: Fitbar Fruits. もっと...
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921 kcal
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運動:
hari 1 - 6 時間, peregangan - 8 時間 3 分, 休憩 - 1 時間 57 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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