2023年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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118 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 7日:
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1377 kcal
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脂質: 45.17g | たんぱく質: 68.87g | 炭水化物: 175.14g.
朝食: Boiled Egg, Kingsmill White Loaf Medium, Tea with Milk. 昼食: Haribo Starmix, Alesto Soft Pitted Prunes, Apples, Dried Pineapple, Tea with Milk. 夕食: Beef Stew with Potatoes and Carrots in Gravy, Kingsmill White Loaf Medium. 軽食/その他: Seabrook Cheese & Onion Crisps (25g), Tesco Smoked Bacon Rashers. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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