2023年 11月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.8 kg
これまでの減量分: 42.2 kg.
残り: 65.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 5日:
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2420 kcal
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脂質: 29.50g | たんぱく質: 242.33g | 炭水化物: 286.10g.
朝食: Tesco Frozen Blackberries, Aldi Royal Gala Apples, Scottish Whole Rolled Chunky Oats, Pure Whey Protein Vanilla , Fibre Now Salted Caramel Square, Aldi Greek Yoghurt Fat Free, Harvest Morn Bran Flakes. 昼食: Cherry Tomatoes, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Sainsbury's Red Onions, Village Bakery Wholemeal Bread, Tesco Chestnut Mushrooms , Lighter Than Light Mayonnaise. 夕食: Eatlean Protein Cheese, Heinz Reduced Sugar & Salt Baked Beans, White Potatoes (Flesh and Skin), Tesco Broccoli Florets, Tesco Chestnut Mushrooms, Aldi Chicken Breast Fillets. 軽食/その他: Maryland Double Choc Chip Cookie, Doves Farm Gluten Free Self Raising Flour, Apple Sauce, Cherry Tomatoes, Sainsbury's Red Onions, Aldi Chicken Breast Fillets, Village Bakery Wholemeal Pitta, Egg White, Pure Whey Protein Vanilla , Fine Dark Cocoa Powder, Fat Free Cottage Cheese, Aldi Greek Yoghurt Fat Free. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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