2023年 11月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.5 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 6日:
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858 kcal
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脂質: 15.38g | たんぱく質: 94.11g | 炭水化物: 83.47g.
朝食: Collagen Peptides, Coffee, Shredded Potatoes & Sweet Potatoes with Broccoli & Cauliflower Florets, Organic Three Pepper Blend, Kirkland Signature Extra Lean Ham, Organic 100% Liquid Egg Whites, Egg. 昼食: Hinode Brown Rice, Stir-Fry Vegetable Blend, Noh Foods of Hawaii Hawaiian Style Curry, Kirkland Signature Chicken Breast. 夕食: Birds Eye Shredded Potatoes & Sweet Potatoes with Broccoli & Cauliflower Florets, Mary's Free Range Organic Ground Turkey Breast. 軽食/その他: Nordic Naturals Ultimate Omega Fish Oil Gels. もっと...
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週に5.7 kg増量中
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