|
Depois de um mês de férias, muitas jacadas, e 4 kg a mais, hoje voltamos ao foco.
Alimentação e treinos.
|
85.9 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 22.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 6日:
|
359 kcal
|
脂質: 21.46g | たんぱく質: 23.43g | 炭水化物: 17.86g.
昼食: Tomates, Yoki Batata Palha Tradicional, Estrogonofe de Frango. もっと...
|
週に0.5 kg増量中
|