2023年 11月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 6日:
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1959 kcal
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脂質: 54.66g | たんぱく質: 200.11g | 炭水化物: 170.55g.
朝食: Beets, Sprouts Farmers Market Reduced Sugar & Sodium Ketchup, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Egg, Egg White , Kirkland Signature Fully Cooked Bacon. 昼食: Cucumber (Peeled) , Kikkoman Teriyaki Sauce, White Rice, Kirkland Signature Chicken Tenderloins. 夕食: Trader Joe's Organic American Cheese, Sprouts Farmers Market Reduced Sugar & Sodium Ketchup, Potato, Dole Butter Lettuce, Trader Joe's Organic Mayonnaise, Maia Non Fat Greek Yogurt, Onions , Sweet Pickle Relish , Pickles, Columbus Seasoned Turkey Burgers. 軽食/その他: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Apples , Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry, Berries, Yasso Frozen Greek Yogurt - Fudge Brownie. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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