2023年 11月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 6日:
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1481 kcal
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脂質: 48.65g | たんぱく質: 86.90g | 炭水化物: 178.41g.
朝食: Café, Ovo Mexido. 昼食: Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural. 夕食: Ovo Mexido, Walmart Queijo Mussarela, Banana. 軽食/その他: Bolacha de Arroz, Morangos, Integralmedica Whey Protein Baunilha, Bananas. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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