2023年 11月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 26.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 6日:
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648 kcal
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脂質: 15.45g | たんぱく質: 57.96g | 炭水化物: 70.82g.
朝食: Molico Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Banana Prata. 昼食: Vapza Carne Seca Desfiada, Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Adria Torrada Integral, Café, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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