2023年 11月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 6日:
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1852 kcal
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脂質: 139.68g | たんぱく質: 133.92g | 炭水化物: 12.18g.
朝食: Ovo Cozido, Heinz Maionese. 昼食: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Sadia Sobrepaleta Suína. 夕食: Sadia Sobrepaleta Suína. 軽食/その他: Azeitonas Pretas, Queijo Meia Cura, Tirol Queijo Prato Lanche, Presunto Fresco, Queijo Parmesão (Ralado), Coco, Ovo, Torresmo. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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