|
111,4, эллипс 25, бассейн 30, вес 110,7, пешком 20, работа 12 ч
|
112.2 kg
これまでの減量分: 31.3 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 6日:
|
1268 kcal
|
脂質: 66.01g | たんぱく質: 62.49g | 炭水化物: 116.70g.
朝食: Маринованная Свекла (Консервированная, с Жидкостью), Индилайт Бедро Индейки, Болгарский Перец, Гречка. 昼食: Гречка, Болгарский Перец, Индилайт Купаты. 夕食: Огурец (с Кожурой), Индилайт Купаты из Индейки Деликатесные. 軽食/その他: Пятерочка Яблоко Сезонное . もっと...
|
|
2769 kcal
|
運動:
бассейн - 30 分, элипс - 25 分, ходьба до работы - 20 分, работа - 12 時間, 休憩 - 2 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|