2023年 11月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103 kg
これまでの減量分: 11.8 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 6日:
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1228 kcal
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脂質: 38.23g | たんぱく質: 43.77g | 炭水化物: 184.05g.
朝食: Empada de Frango, Pão com Manteiga, Café com Açúcar. 昼食: Banana Nanica, Suco de Uva, Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. 軽食/その他: Paçoca. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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