|
Bir hafta -600 :(
|
82.8 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 27.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 6日:
|
1444 kcal
|
脂質: 78.39g | たんぱく質: 83.67g | 炭水化物: 187.91g.
朝食: Yumurta, Pervin Tereyağı, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Çiğ Fındık, Hurma, Yeşil Elma, Namet Hindi Füme, Sütaş Labne, Untad Premium 12 Tahıllı Ekmek. 夕食: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Dana Etinden Yapılan Köfte, Salça, Pervin Tereyağı, Süzme Peynir, Piyale Dolgusuz Fırınlanmış Mantı. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|