2023年 11月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
85.2 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 6日:
|
2499 kcal
|
脂質: 36.80g | たんぱく質: 325.90g | 炭水化物: 216.95g.
朝食: Collagen Protein, ESN L-Citrulline Malate, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft. 昼食: Uncle Ben's Süß Sauer ohne Zuckerzusatz, Süß Sauer ohne Zuckerzusatz, Putenschnitzel, Kaisergemüse, Natur Reis, Vollkorn Tortilla Wraps, Spitzenqualität Hähnchenbrust, Eisbergsalat. もっと...
|
週に4.2 kg増量中
|