2023年 11月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.7 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 11.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 6日:
|
1450 kcal
|
脂質: 50.05g | たんぱく質: 59.25g | 炭水化物: 194.60g.
朝食: Яблочные Оладьи, Якобс Кофе Растворимый. 昼食: Тунец в Масле (Консервы), Бельгийские Вафли, Огурец (с Кожурой), Авокадо, Уже Готово Гречка Отварная с Маслом, Greenfield Зеленый Чай. 夕食: Квашеная Капуста, Уже Готово Гречка Отварная с Маслом. 軽食/その他: Грецкие Орехи, Варенька Варенье Вишневое, Зеленый Чай, Киви. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|