2023年 11月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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140.1 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 60.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 6日:
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2467 kcal
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脂質: 56.71g | たんぱく質: 162.91g | 炭水化物: 270.68g.
朝食: Bananas. 昼食: coleslaw, Lettuce, Crosse & Blackwell Trim Mayonnaise, Wellington's Sweet Chilli Sauce, Checkers Regular White Buns, Country Fair Light Crumbed Chicken Breast Fillet, Rhodes Pineapple Rings. 夕食: Cooked Pumpkin (Fat Added in Cooking), White Rice (Long-Grain, with Salt, Cooked), Beef Stew with Potatoes and Gravy, spinach. 軽食/その他: Biltong, Tasty Treats Cheezy Bites, Brandy and coke zero, Coffee. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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