2023年 11月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.8 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 19.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 6日:
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1070 kcal
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脂質: 36.91g | たんぱく質: 87.32g | 炭水化物: 103.80g.
朝食: DiabetaMil Sweetener, Cocoa Powder (Unsweetened) , Ellenka Fiber Creme. 昼食: Saori Saus Asam Manis, Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked), Mixed Vegetables (Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Potato. 夕食: Beef Thin-Sliced (Cured) , Beef Meatballs, Chicken Sausage, Cooked Corn, Greenco Jamur Enoki, Tempeh (Cooked) , Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked) . もっと...
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週に2.3 kg増量中
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