2023年 11月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.6 kg
これまでの減量分: 16 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 6日:
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1230 kcal
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脂質: 57.30g | たんぱく質: 72.73g | 炭水化物: 103.78g.
朝食: Пятерочка Яблоко Сезонное , Aplab Арахисовая Паста без Добавок, Сташевское Овсянка. 昼食: Помидоры Черри, Индилайт Сосиски, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. 夕食: Сваренное Вкрутую Яйцо. 軽食/その他: Bombbar Протеиновый Коктейль Банан-Манго, Авокадо Авокадо, Зеленый Лук, Яйцо, Mission Deli Тортилья. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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