2023年 11月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
90.2 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 6日:
|
2086 kcal
|
脂質: 69.06g | たんぱく質: 141.59g | 炭水化物: 228.52g.
朝食: Сыр Российский, Блины на Молоке. 昼食: Борщ с Курицей, Перекресток Лаваш, Ясная Поляна Тульский Пряник Яблоко Корица. 夕食: Фруктовый Рай Пастила Фруктовая , Хреновина, Хайнц Кетчуп Томатный, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). 軽食/その他: Epica Йогурт Питьевой без Сахара, Курага, Грецкие Орехи, Першинский Творог 5%. もっと...
|
週に6.1 kg増量中
|